Депрессия, тревога, неврозы: что это и как от этого избавиться? Лечение депрессии.
Лечение депрессии.
В современном обществе неуклонно растёт число людей, страдающих психическими расстройствами, среди которых наиболее распространёнными являются депрессии, неврозы. И это происходит не только из-за увеличения темпа жизни в больших городах, а также из-за того, что человек медлит, либо не считает нужным обратиться за помощью к специалисту. Решение прийти на консультацию к психотерапевту всегда даётся с трудом, ведь большинство людей считает, что депрессия, тревога, неврозы - это проблемы, избавиться от которых можно самостоятельно. Однако со временем депрессия прогрессирует, выйти из неё становится невозможно и человек приобретает дополнительные психические расстройства, справиться с которыми можно порой только в условиях психиатрического стационара.
Часто депрессии возникают на фоне стрессов, в ответ на психическую травму. Иногда депрессии возникают без видимых причин - так называемые эндогенные депрессии. Существуют также соматогенные депрессии - то есть те, которые сопутствуют соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, эндокринные).
Несмотря на различные причины депрессий, проявления сходны. Вот наиболее типичные. Эмоциональные нарушения: тоска, страдания, печаль, грусть, отчаяние,
раздражительность, неуверенность в себе, снижение интереса к окружающему миру, чувство вины.
Физиологические нарушения: бессонница, частые ночные пробуждения, ранние утренние пробуждения, снижение аппетита или наоборот переедание, нарушение работы кишечника ( чаще запоры), сексуальные проблемы, разнообразные неприятные ощущения в теле ( в сердце, в желудке).
Поведенческие нарушения: пассивность, избегание общения с другими людьми, злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами, дающими временное облегчение.
Мыслительные нарушения: трудность сосредоточиться на чём-либо, рассеянность, заторможенность мышления, суицидальные мысли, мрачный, пессимистический взгляд в будущее, размышления о бессмысленности жизни.
Депрессии протекают по разному: в виде единичных, разных по тяжести эпизодов, либо продолжаться в течение нескольких лет, не достигая значительной выраженности. Существуют также маскированные или ларвированные депрессии, которые проявляются в большей части физиологическими нарушениями, а эмоциональные проявления могут быть слабо выраженными или отсутствовать вовсе.
Лечение депрессий представляет собой комбинацию различных методов - медикаментозная терапия и психотерапия. В некоторых случаях ( например при невротической депрессии) можно использовать только психотерапевтические методики. Но в большинстве случаев медикаментозное лечение и психотерапия не являются альтернативой, а дополняют друг друга. Основным классом лекарственных препаратов для лечения депрессии являются антидепрессанты. Сейчас их существует огромное количество. Однако самолечение недопустимо. Только врач поможет подобрать нужный антидепрессант в правильной дозировке
Наиболее известными и распространёнными психотерапевтическими методами, используемые при лечении депрессий являются: рациональная психотерапия, методы поведенческой психотерапии, психоаналитические направления (символдрама, классический психоанализ и др.)
Метод рациональной психотерапии основан на логической аргументации ( объяснение сущности заболевания, переубеждение и переориентация на адекватное понимание человеком проявлений болезни и необходимости лечения). При этом происходит формирование правильного (саногенного, т.е. способствующего скорейшему выздоровлению) мышления, которое уменьшает внутренний конфликт, напряжённость, позволяет человеку контролировать эмоции, потребности и желания.
Поведенческая психотерапия использует методики, направленные на выработку навыков адекватных привычек взамен неадекватным, невротическим.
Психоаналитическая психотерапия исходит из бессознательного механизма формирования психопатологической симптоматики и вследствие этого направлена на перевод бессознательных влечений в сознание человека, их переработку и отреагирование. В символдраме это достигается при представлении определённых образов (мотивов).
Для большинства людей наиболее эффективной является интегративная психотерапия, основанная на синтезе различных психотерапевтических концепций.
Какой бы природы ни была депрессия - это психическое расстройство, которое требует квалифицированной помощи специалиста, который составит индивидуальную терапию. И помните, решение есть всегда. И даже на дне самой глубокой пропасти можно найти тропинку, ведущую к вершине.